YOGA
CORSO MATTINO
Insegnante Joanna Borczyk
Frequenza 1 volta a settimana, il lunedì dalle 9 alle 10
CORSO SERALE 1
Insegnante Joanna Borczyk
Frequenza 1 volta a settimana,
il lunedì dalle 9.00 alle 10.00
il mercoledì dalle 20.00 alle 21.00
Yoga significa legame: l’unione del corpo con la mente e il respiro. Un legame che crea armonia dentro e fuori di noi. Praticare Yoga significa entrare in contatto con il proprio respiro, sentirlo e modularlo, aiutandoci a fronteggiare le situazioni di emotività, stress, disagio fisico e mentale.
Nello Yoga, stare in equilibrio in una posizione obbliga la mente a sospendere i pensieri, l’attenzione è rivolta alla situazione immediata. Ci conduce ad un livello di consapevolezza di sé particolare: percepiamo di essere abitati da una realtà interiore indipendente dalle vicende esterne.
Obiettivi dei corsi
Stimolare l’elasticità e l’equilibrio del corpo.
Sviluppare la consapevolezza del respiro, la sua forza, l’essere dentro e fuori.
Favorire la capacità di ascolto interno, per poter conoscere e riconoscere le proprie emozioni e migliorare la conoscenza di sé ( quello che sono, le mie risorse, i miei limiti, il mio spazio e quello altrui).
Sperimentare come riconoscere le tensioni e come scioglierle.
Sperimentare come la propria percezione sia soggettiva.
INFO E ISCRIZIONI
+39 3382170275 | segreteria@teatrosanteodoro.it