teatro comunale san teodoro

YOGA

CORSO MATTINO
Insegnante Joanna Borczyk
Frequenza lunedì dalle 8.30 alle 9.30

 

CORSO SERALE
Insegnante Joanna Borczyk
Frequenza mercoledì dalle 20.05 alle 21.05

Corso di YOGA al TST_Lab, Teatro Comunale San Teodoro Cantù

Yoga significa legame: l’unione del corpo con la mente e il respiro. Un legame che crea armonia dentro e fuori di noi. Praticare Yoga significa entrare in contatto con il proprio respiro, sentirlo e modularlo, aiutandoci a fronteggiare le situazioni di emotività, stress, disagio fisico e mentale.

Nello Yoga, stare in equilibrio in una posizione obbliga la mente a sospendere i pensieri, l’attenzione è rivolta alla situazione immediata. Ci conduce ad un livello di consapevolezza di sé particolare: percepiamo di essere abitati da una realtà interiore indipendente dalle vicende esterne.

 

Obiettivi dei corsi

Stimolare l’elasticità e l’equilibrio del corpo.
Sviluppare la consapevolezza del respiro, la sua forza, l’essere dentro e fuori.
Favorire la capacità di ascolto interno, per poter conoscere e riconoscere le proprie emozioni e migliorare la conoscenza di sé ( quello che sono, le mie risorse, i miei limiti, il mio spazio e quello altrui).
Sperimentare come riconoscere le tensioni e come scioglierle.
Sperimentare come la propria percezione sia soggettiva.

 

 

INFO E ISCRIZIONI
+39 3382170275 | segreteria@teatrosanteodoro.it

 

Open chat
1
Ciao!
Come posso aiutarti?