teatro comunale san teodoro

PILATES

Durata del corso 8 mesi (Ottobre – Maggio)

Insegnante Raffaella Mascheroni

Frequenza 1 volta a settimana

 

Corso di PILATES al TST_Lab, Teatro Comunale San Teodoro Cantù

Il metodo Pilates è una ginnastica posturale e riabilitativa sempre più praticata, anche per il semplice mantenimento della forma fisica, grazie alla sua straordinaria efficacia.
Diversamente da altre metodologie di allenamento, il metodo Pilates sviluppa la consapevolezza del movimento rafforzando tutti i muscoli del corpo, ma senza gonfiarli: il risultato è un corpo tonico e flessuoso, che si muove in maniera vigorosa e aggraziata.
La grande versatilità del metodo Pilates, e il risultato di armonia mente-corpo che immancabilmente ne deriva, ne rendono possibile l’applicazione in molteplici campi tra cui danza, fisioterapia, training sportivo, fitness.

 

Pilates Matwork, quello che proponiamo, è un allenamento funzionale, con un programma di esercizi mirati, da svolgere a corpo libero con l’ausilio di un materassino e di piccoli specifici attrezzi. È un allenamento che lavora e coinvolge i muscoli profondi, stabilizzatori e posturali con l’obiettivo di favorire:

– una buona condizione della struttura muscolare, ovvero una migliore tonicità dei muscoli;
– una migliore flessibilità articolare del corpo;
– un miglioramento dell’equilibrio e una correzione della postura.

 

 

INFO E ISCRIZIONI
+39 3382170275 | segreteria@teatrosanteodoro.it

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